Работать со своей уверенностью в себе, самоотношением и самоценностью.
Это поможет разобраться, почему «я не разрешаю себе реализовать свои гениальные идеи?»
«Есть слона по кусочкам»
Если появляется гениальная мысль, порой она бывает глобальной и человек не знает, как к ней подступиться. Перфекционист внутри хочет «все везде и сразу» и не принимает тот факт, что к большой цели следует идти маленькими шагами и порой длительное время.
Выписать список «незавершенок» на бумагу и поставить рядом с каждым пунктом галочку.
Банально? Самообман? — кто знает. Не будем забывать о том, что наша бессознательная часть — это младший брат, который всему верит. А сознание — старший брат, который защищает младшего. Бессознательное воспринимает всю информацию только через ощущения и образное восприятие. И только так можно общаться с ним в обход сознания.
Освободиться от непрожитого путем проживания.
Как можно прожить не прожитое? И реализовать нереализованное, если в реальной жизни это уже не возможно?
Например: не успели попрощаться с умершим близким, не прыгнули с 120 метровой тарзанки в свое совершеннолетие, не вышли замуж/женились до 25 лет… — все эти мысли каждый раз могут причинять боль от того, что момент уже не вернуть и это остается «незакрытым гештальтом».
Это можно сделать благодаря техникам телесной и эмоционально-образной терапии, расстановкам и другим психотерапевтическим методам.
Проживая данный момент, высвобождаются заблокированные чувства, а с ними и колоссальное количество энергии. После такого человек может чувствовать себя опустошенным, но однозначно более свободным, часто ощущая, как будто даже телу становится легче.
Проверять свои идеи на истинность.
Не каждый может позволить себе роскошь жить своей жизнью. Кто-то к этому идет всю жизнь, а кому-то выгодно лишь делать вид и заниматься самообманом. Уровень осознанности и навык самонаблюдения, наличие и отсутствие своих собственных принципов, ценностей и правил жизни вот что является базой для понимания «истинного образа себя».
Очень часто люди живут не так как сами хотят, а так как «надо», так как диктует (диктовала) им семья, общество, религия, мода и т д
Жить в неведении кто ты, чего хочешь и как можешь себя реализовать это все равно, что забрать у себя свободу. А отсутствие внутренней свободы это первая причина отсутствия счастья и возможности испытывать радость и удовольствие.
РЕЗЮМЕ: Все эти пункты та самая сила, которая не только поможет освободиться от прокрастинации, но и от других ограничивающих сценариев и установок.
Чтобы легко и быстро реализовывать свои идеи и мечты просто учитесь слушать и слышать себя, наблюдать, мыслить и действовать в соответствии с собой и своим внутренним откликом. Просто пробуйте, а тело вам всегда подскажет верный путь.
С трепетом, Ваш телесный терапевт Алина Крутова
